专家建议：别再囤盐了，你真正需要注意的是这几个问题

自从日本启动福岛核污水排海后，进而引发了全球人群的热议与关注，随之而来的是韩国盐价的大涨，以及在中国，也有许多人开始抢购食盐。

(资料图片仅供参考)

近几日， 更有人去超市等线下购买点买盐 ，然而大家无需这么做。对于我国市场上所销售的食用盐，绝大部分都来自井盐，即自古以来，在产盐的方式上，便是抽取地下的卤水制盐。

其他的原料，如海盐，或者是湖盐，则不是我国的主力。况且我们现在食用的食用盐，还进行了精炼的处理，通过纯化后，变成粗盐和细盐。

市面上所销售的则为精制食盐， 其中的杂质几乎很少，颗粒也比较小。至于食盐的总量，只是井盐就累积到上千万吨，而湖盐，仅仅是最大的青海湖，据相关的数据统计，也够人们食用1000年，所以大家完全不用担心。

至于在日本排污水之后的食盐，大家也不用过于担心，如果去正规地方购买，相关的食盐都是符合我国标准的，是可以放心食用的，所以大家完全没有必要囤积食盐。

反而在食盐上，你需要注意的是以下的问题：

控制每日食盐量： 对于囤积食盐的行为，不仅会在一定程度上造成资源浪费，尤其在市面上销售食盐的情况，都是供大于求，若多数人抢盐囤积食盐，还有可能影响供求变化，甚至造成社会压力，最终使食盐价格上涨。

另外，由于家里有较多的食盐，未在保质期之内食用完，还有可能在无形中加大人们对食盐的使用率。对于本就是饮食重口味的人，增加额外的危险。

并且，在最新版《中国居民膳食指南》中也提到了每日食用盐的量， 成年人应在5g以内，看看你都做到了吗？

知晓盐过量的危险： 对于身体健康而言，盐既不能不吃，也不能多吃。如果不吃盐，或吃盐过少，人会出现头晕乏力、全身疲劳、食欲不振、恶心呕吐、心率加快等不适。

相反，吃盐过多，在大量的研究中证明，多吃盐会增加高血压、骨质疏松、肠胃病、糖尿病，甚至是多种癌症的发生概率。曾在哈佛大学的研究中还发现，吃盐过多的人，其死亡风险也会增加28%左右。

因此，大家在平时要少吃盐，或用高钠调味品进行替代，选择炒菜后最后放盐的方式 ，帮你控制食盐使用量。

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